برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی از رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی مثل نرم خود را آشنا
- با یک یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مثل پا در تمرین
با| مهارت های مقدماتی , شما می شوید تا موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی در الگوها اساسی مورد دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.